<

Så får du resultat - SNABBT

Hallå alla sköna #fitnessaddicts!
 
Idag ska jag skriva lite om hur ni får stora muskler på bara TVÅ MILLISEKUNDER!!! Eller nästan i alla fall.
 
Nyckeln är att byta din livsstil. Och ersätta den med min livsstil. Läs och lär om hur en vanlig dag i mitt liv kan se ut:
 
#pushupmaster
 
Dagen började när jag gick upp 04:30 för en #powerrun med mina #powersticks och #powerskidor/hyperglides. Blev min vanliga fyramilsrunda. Det är så himla härligt med frisk luft och att få se soluppgången samtidigt som man tränar och känner den inre styrkan lixom! Sen såg jag i och för sig inte soluppgången, gick ju upp lite för tidigt, haha!
 
Så här såg mitt pass ut nu i eftermiddag:
 
10 min uppvärmning
 
Spansk-ryska armhävningar
- 85 kg (typ så mycket jag väger, tror jag) 1x5
 
Som jag brukar säga: träna inte mycket - träna RÄTT! För om du tränar fel så ökar risken för skador. Samtidigt som alla på gymmet kommer att fnysa åt ditt håll och hata dig för all framtid.
 
Du tror kanske att du kan göra armhävningar. Men faktum är att de flesta gör fel. De belastar helt fel och då blir allting fel och de personerna, mina vänner, kommer aldrig att få de resultat de vill ha. De kommer snarare att se ut som bävrar i bröstmusklerna om de fortsätter som de gör.
 
Så gör du RIKTIGA armhävningar:
- Händerna i marken – HELA TIDEN!!!! Det här är den absolut viktigaste punkten. Folk lyfter alldeles för ofta på händerna när de gör armhävningar. Det är helt fel. Och cancerframkallande.
- Lyft dig upp från marken – VARJE GÅNG!!!! Här gör folk fel hela tiden också.
 
#CROSSFIT
 
Tillbaka till min dag:
 
Efter passet åt jag en lunch bestående av en kålrot och två kilo aloe vera.
 
Näringsinnehåll en kålrot:
100 kcal
40000 kg fibrer
100 ägg+kvarg
 
Näringsinnehåll två kilo aloe vera:
2 kg aloe vera
 
Avslutar alltihop med att pressa en avokado i ögat. Bra för ämnesomsättningen.
 
Kan verkligen inte fatta att jag har gått upp 70 kg i rena muskler sedan jag började träna för två veckor sedan. Det är verkligen helt otroligt.
 
Vill också rekommendera alla ni i #fitFam att införskaffa er en keps. Det är otroligt coolt att gymma i keps.

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0